Saúde vs Estética

Todas nós temos tipos de corpos diferentes e os ideais de beleza mudam com o passar do tempo e variam imenso de país para país!

É por este motivo que eu tento sempre focar o meu trabalho na parte da saúde e não tanto na parte estética… 

Ter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida activo diminui o risco de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, osteoporose, vários tipos de cancro, etc etc etc!

Não será isso mais importante que a procura constante de um corpo esbelto e perfeito?? Ainda por cima, a perfeição não existe e quem se foca nisso passa a vida toda com insatisfação, sentimentos de falhanço e culpa e baixa auto-estima!

Amem os vossos corpos e cuidem bem deles que a vossa mente vai agradecer imenso ;)

Artigo originalmente publicado no Blog Beleza qb :) 

Ser feliz porque sim

Ser feliz porque sim!

Não sou muito de ler livros de auto-ajuda mas este é daqueles que eu acho que vale mesmo a pena ler.

Tristezas e problemas todos nós temos mas a solução não pode ser comer até não poder mais, enfiar-se no sofá ou na cama a dormir durante todo o tempo livre que tenha ou encharcar-se de anti-depressivos!!!

Leia, medite, saia para caminhar sem destino... Vai ver que as soluções aparecem :)

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Quer que o seu bebé coma bróculos??

Sabia que as escolhas alimentares que faz durante a gravidez podem afectar as escolhas do seu filhote?

Pois é! Hoje em dia, todos sabemos que a alimentação da futura mãe durante a gravidez afecta a saúde do seu bebé. Mas além de afectar a saúde, também afecta a facilidade de incluir determinados alimentos na alimentação da criança.

Fast food saudável?

O ex-presidente do McDonald’s, Mike Roberts, decidiu criar uma rede de comida rápida sustentável para competir com o gigante dos hambúrgueres. Segundo ele, a intenção é “fazer uma alimentação saudável em uma escala de fast-food”.

O novo restaurante do empresário chama-se Lyfe Kitchen, em que Lyfe é uma sigla, que abrevia “Love Your Food Everyday”!

De acordo com Roberts, o objetivo é vender alimentos feitos sem a adição de manteiga, açúcar branco, farinha branca, xarope de milho rico em frutose, sem gorduras trans e outros aditivos.

O ex-CEO explica que a ideia de produzir comida sustentável no formato dos fast-foods nunca foi tentada antes e ele realmente aposta no sucesso do projecto!

A rede deve servir opções feitas com alimentos orgânicos e isso não se limita a pratos vegetarianos, pois  também fornecerá hambúrgueres de carne e frango.